Er bestaat geen universeel schema voor welke thee u 's ochtends, 's middags of 's avonds moet drinken. De één wil in de ochtend een uitgesproken zwarte thee, de ander zoekt in de namiddag juist een paar slokken frisse groene thee, en weer een ander is 's avonds gevoeliger voor cafeïne. Uw eigen routine en reacties bijhouden werkt betrouwbaarder dan het simpel overnemen van regels zoals 'op dat tijdstip hoort die thee'.
's Ochtends kunt u beginnen met een thee met een helder smaakprofiel en een ongecompliceerde bereiding; de middag leent zich voor een wat lichtere theedosering en kortere trektijd, passend bij een korte werkpauze; wie 's avonds bezorgd is over de nachtrust, kan de consumptie verlagen of kiezen voor een drank waarvan men weet dat het lichaam deze verdraagt. De naam van een theesoort kan niet voor u bepalen hoeveel cafeïne erin zit; ook de specifieke batch en zetwijze zijn van invloed op het resultaat.
Vervang aannames door een week lang notities bij te houden
Zet dezelfde thee enkele dagen achtereen rond hetzelfde tijdstip en noteer theedosering, zettijd, smaakbeleving en hoe u zich die avond voelt. Verander bij het wisselen van thee slechts één variabele tegelijk. Raadpleeg bij zwangerschap, medicijngebruik of persoonlijke gezondheidsvragen een arts; beschouw theegerelateerde artikelen niet als medisch advies.
De groene thee, zwarte thee, oolong, witte thee en Pu-erh van Jiang Rong Hao lenen zich voor verschillende proefvergelijkingen; de zettips op de productpagina's dienen uitsluitend als suggestie voor gebruik. Controleer vóór aankoop altijd de specificaties, batches en etiketgegevens.
De consumptiemomenten tussen Europese huishoudens en kantoren lopen sterk uiteen; contentpagina's kunnen selectiemethoden toelichten, maar moeten voorkeuren voor een bepaald dagdeel niet presenteren als een nationale gewoonte of als harde consumptiedata.